Taiji en Qigong
Taiji is een oude gevechtssport uit China, maar wordt tegenwoordig vooral onderwezen om de gezondheid te bevorderen. Taiji wordt soms ook wel Chinese Yoga genoemd. Tijdens de lessen kom je lekker in een flow, word je meer ontspannen en kom je geest tot rust. Taiji bevordert, net als Qigong, de energiedoorstroom in je lichaam, het werkt ontspannend en is gunstig voor je gezondheid. Taiji heeft een langzaam tempo, het is een van de meest veilige sporten en kost niets aan kleding of attributen.
Qigong zijn losse oefeningen. Qi’ staat voor levensenergie, de basis van alles wat leeft. ‘Gong’ betekent ‘werken’, dus samen: ‘werken met levensenergie’. Het zijn vloeiende bewegingen die makkelijk kunnen worden aangeleerd. Ze worden vooral staand uitgevoerd, maar ook vanuit een stoel zijn de bewegingen uit te voeren.
De Qigong stroming die ik beoefen heet Tajiwuxigong. Dit is een eenvoudig maar diepgaand systeem voor zelfgenezing. Het doel van Taijiwuxigong is zelfgenezing en zelfregulering van lichaam en geest met behulp van drie soorten oefeningen: Daoyin (kleine oefeningen), spontane beweging en meditatie.
Taiji heeft voor een groot deel dezelfde gezondheidsvoordelen als Qigong, maar het vraagt wat meer tijd, aandacht en inspanning om het onder de knie te krijgen. Een voordeel is weer dat door de vorm te lopen, je in een flow komt en het minder statisch is dan Qigong, waardoor het bij sommige mensen beter past dan Qigong. Qigong heeft weer als voordeel dat de oefeningen makkelijker zijn uit te voeren.
In mijn lessen Taichi combineer ik Taichi, omdat dat het meeste oplevert. Begin 2025 ga ik ook beginnen met alleen Qigong lessen aan te bieden.
Groepslessen zijn wekelijks en vormen een goede basis om wekelijks aan je gezondheid te werken en gestimuleerd te worden om samen aan de gang te gaan en te blijven.
Lessen en tarieven
| Groepsles | datum en tijdstip |
|---|---|
| 't Geboew, Schin op Geul | Maandag avond van 19:00-20:00, in de kleine zaal. Taiji37 / Qi gong. |
| 't Geboew, Schin op Geul | Woensdag ochtend van 9:30-10:30 in de kleine zaal. Taiji37 / Qi gong. |
| Gemeenschapshuis De Beemde | Woensdagavond van 19:00-20:00, Taiji37 / Qi gong |
| Gemeenschapshuis De Beemde | Donderdagochtend van 10:30-11:30, Taiji37 / Qi gong |
| Gemeenschapshuis Wielderhoes | Dinsdagochtend van 9:00-10:00, Qigong. Alleen bij voldoende aanmeldingen vanaf feb 2025 |
| tarieven per lesplaats | Prijs (*) |
|---|---|
| Gemeenschapshuis De Beemde, Koningswinkelstraat 30 A Valkenburg. Gratis parkeren achter de Aldi. | Tarief 9,50 per les. Nieuwe instromers kunnen eenmalig ter kennismaking 5 lessen afnemen voor 44 euro. |
| Gemeenschapshuis 't Geboew, Waranda 43 Schin op Geul. Ingang via de zijkant. Gratis parkeren op het Ljubljanaplein. | Tarief 9,00 per les. Nieuwe instromers kunnen eenmalig ter kennismaking 5 lessen afnemen voor 42 euro. |
| Gemeenschapshuis Wielderhoes, Van Wachtendonckplein 26 6321 BG Wijlre. Gratis parkeren op het plein ervoor | Tarief 9,50 per les. Nieuwe instromers kunnen eenmalig ter kennismaking 5 lessen afnemen voor 44 euro. |
| Proefles | 1 les gratis |
| Prive les bij mij thuis | 21 euro per uur, alleen geldig voor 1 persoon. 2 personen: 30 euro |
| Losse strippen, alleen voor reeds bestaande deelnemers en onder voorwaarden | 12 euro |
* Geldig voor het schooljaar 2024-2025.
Vakanties en feestdagen
De lessen gaan tijdens de schoolvakanties van regio zuid niet door, dit zijn voor komende schooljaar:
herfstvakantie: 19 okt t/m 27 okt 2024
kerstvakantie: 21 dec t/m 5 jan 2025
carnavals week: 28 feb t/m 9 mrt 2025
meivakantie: 26 april t/m 4 mei 2025
zomervakantie: 5 juli t/m 17 aug 2025
Op de volgende feestdagen gaan de lessen niet door:
Paasmaandag, 21 april
Hemelvaart, do 29 mei
Pinksteren, ma 9 juni